Най-добрите народни средства за отслабване у дома

Народните средства за отслабване се използват от древни времена. Те свалят излишното тегло, подобряват самочувствието, лекуват много заболявания. Те са най-добрият, най-лесният и ефективен начин за влизане във форма.

Обща информация

Решавайки да отслабнете с помощта на народни средства, на първо място, трябва да се подготвите психологически. Важно е да разберете защо искате това и какъв резултат очаквате да видите накрая. Ако не знаете защо отслабвате, скоро процесът ще стане скучен и може да спре напълно.

Когато човек е психологически подготвен, можете да започнете. Правете всичко внимателно, стриктно спазвайки рецептата. Не забравяйте, че ако увеличите дозата, можете да навредите на здравето си. Пригответе се за факта, че резултатът няма да е бърз. Често се налага да отделите повече от един месец, но наистина си заслужава.

Сауна

Отслабването с помощта на народни средства не е трудно. Сауната ще ви помогне да постигнете целта си по-бързо. Такава процедура ви позволява да отслабнете за кратко време. Бидейки в нея, можете да премахнете отоците от кожата, да подобрите състоянието й, да възстановите кръвообращението. Освен това стимулира процеса на изгаряне на мазнини. Жените, които искат да се отърват от целулита, трябва да ходят редовно на сауна. Като добавка можете да използвате изтривалки, да нанасяте ексфолианти и маски.

Ако харесвате процедурите и ги понасяте добре, не забравяйте да използвате някакъв по радикален метод. Първото нещо, което трябва да направите, е да отделите поне един цял ден в графика си. 

Основните напитки са натурален доматен сок и зелен чай. Те трябва да се пият от сутринта, забравете за всичко останало. След обяд отидете до сауната, но в никакъв случай не се обливайте с хладка вода. 

Вашата вечеря е зеленчуци и пилешки гърди. След три или четири часа можете легнете да спите. Събуждайки се сутрин, застанете на кантара, бъдете сигурни, че поне два килограма определено липсват. Такива манипулации могат да се правят веднъж седмично.

Какво да пием, за да отслабнем бързо

Много хора знаят, че редовното пиене на вода е основата на всяка диета. Всеки ден трябва да пиете от един и половина литра чиста, филтрирана вода. По този начин тялото се изчиства от токсини, червата също се почистват, метаболитните процеси се нормализират и апетитът също намалява. Но малко хора знаят, че не само водата помага да отслабнете. 

За отслабване традиционната медицина предлага много от всичко.

Сред най-полезните и ефективни напитки са:

1. Брезов сок. Напитката е популярна от древни времена, има приятен вкус и необичайните си свойства. Хората получават сок всяка пролет. По-добре е да го изпиете веднага след събирането, защото ще минат само няколко дни и течността ще бъде вредна. Достатъчна е само една лъжица на ден, курсът на лечение като цяло е един месец. Това е един от най -добрите народни начини да да отслабнете бързо .
2. Овесени ядки. Овесът премахва токсините от тялото по-добре от всичко. Благодарение на него е възможно да се възстанови състоянието на ноктите, кожата, косата и обновяването на клетките. Това е най- мощното средство за отслабване у дома . Методът на приготвяне е следният: в съд смесете супена лъжица сини сливи, настъргано цвекло и овес, изсипете два литра вряща вода и варете в продължение на двадесет минути. Един час преди лягане изпийте чаша от получената напитка.
3. Тинктура с кора от зърнастец, тя е добър пречистващ агент, има слабително свойство. Основният плюс на употребата и е подобряването на лигавиците на вътрешните органи. Залейте една чаена лъжичка кора с 150 милилитра вряла вода, оставете за тридесет минути. В продължение на месец пийте напитка преди лягане.
4. Тинктура от липа и черешови листа. Тази настойка помага да се отървете от излишните килограми и да изчистите организма си. В неговото приготвяне няма нищо сложно. Ще ви трябва: брашно от млечен бодил, листа от вишна, две части липов цвят и една част от жълт кантарион. Отделете една супена лъжица от общата смес, залейте с 250 милилитра вряла вода, престоява през нощта. Пийте по 1/3 чаша три пъти на ден, всеки път половин час преди хранене.

Както виждате, курсът продължава месец, но ако е необходимо, той може да се повтори след известно време.

Народните средства за отслабване могат да помогнат за постигане на желаните резултати. Можете да използвате само една рецепта или да комбинирате няколко наведнъж. Но не забравяйте за необходимостта от физически натоварвания, те могат да бъдат незначителни, но без тях ще бъде трудно да се справите. По-долу можете да видите най -добрите натурални продукти за отслабване, които наистина помагат .

Мазнините по корема са основният проблем на много жени. Особено за тези, които имат форма на ябълка. За съжаление, но тялото е проектирано така, че в областта на талията се натрупват излишни килограми. Вижте как да се отървете от тях:

1. Елда. Ако спазвате правилна диета, тогава тя наистина ще ви помогне да се отървете от мазнините в корема. Като я включите в диетата, можете да постигнете следните резултати: нормализиране на метаболизма, възстановяване на състоянието на косата и кожата, почистване на тялото от токсини. Начин на готвене на елда: залейте чаша зърнени култури с вряла вода за една нощ, завийте я добре. През следващия ден си хапвайте на малки порции.
2. Народна диета. Този народен лек за отслабване е най-ефективният, както мнозина смятат, включва използването само на натурални продукти. Храната не се подлага на силна топлинна обработка. Допълнете диетата с плодове, горски плодове, боровинки. Чаят от джинджифил е полезен, ежедневната му употреба премахва много излишни килограми. Ежедневно допълвайте диетата с въглехидрати, които можете да получите от ръжен хляб, овесени ядки. Нужна е и протеинова храна – варени яйца, задушено месо.

Можете да отслабнете с помощта на народни средства, когато нищо друго не помага.

Диуретично отслабване

Каква е основната причина за напълняване? Това е преди всичко натрупването на течност в тялото. Но заслужава да се отбележи, че здравите хора трябва да приемат диуретици строго в ограничено количество, в противен случай водата, необходима за нормалното функциониране на вътрешните органи, ще бъде загубена. Можете да приемате народни средства за отслабване с диуретичен ефект няколко пъти седмично.

Най-добрите естествени диуретици:

1. Тинктура с лайка, копър и магданоз. Това е народно лекарство, което помага за извеждане на излишната течност от тялото, но трябва да се приема внимателно. Не увеличавайте сами дозировката, в противен случай негативните ефекти върху тялото не могат да бъдат избегнати. Начин на приготвяне: смесете две супени лъжици цвят от лайка, сух магданоз, нарязан копър. Отделете супена лъжица, изсипете в чаша вряла вода, оставете през нощта в термос. Приемайте половин час след хранене. Не забравяйте, не пийте с храната напитката.
2. Зелен чай. Чаят укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява настроението, има благоприятен ефект върху цялостното здраве. За да получите желания резултат и да отслабнете, трябва да пиете напитката през целия ден. Обърнете внимание, че температурата на варене не е по-висока от 85 градуса.
3. Ябълки със стафиди и тиква. Това е най-добрата здравословна смес, която да ви помогне да отслабнете. Премахва токсините, премахва лошия холестерол. Ще са необходими килограм тиква, три кисели ябълки и малко стафиди. Измийте всичко, смелете. Сместа се приема всеки ден по три лъжици.
4. Коктейл от краставица и целина. Този коктейл е истинско хранилище на полезни вещества. За да го приготвите, трябва да вземете една краставица и три малки глави целина. Компонентите се смилат в блендер, получената смес се разрежда с вода. Пийте по половин чаша четири пъти на ден.

Вие не само ще загубите ненужни килограми, но и ще възстановите функционирането на тялото, ще стегнете кожата, ще се отървете от косопада и чупливите нокти.

Отслабването у дома може да стане и при комбиниране на няколко метода наведнъж: правилно хранене, физическа активност и други. Не се прави без ежедневен прием на течности. Народните методи за отслабване не се ограничават само до рецепти.

Ваните с добавяне на различни билки също помагат да се отървете от излишните килограми:

1. Вана с подбел. Това е добро народно средство, което помага да се подобри състоянието на проблемната кожа, да се изчистят токсините, да се свият порите и да се намали натрупването на излишни мазнини в мастните депа. При желание можете да добавите невен във ваната.
2. Смес от брезови листа, риган, живовляк. Добавяйки билки във ваната, можете да премахнете излишната течност от тялото, да подобрите състоянието на косата и кожата. Въпреки това се препоръчва да се консултирате с вашия лекар преди употреба и да се уверите, че не сте алергични.

Не можете да отслабнете без разтоварващи дни, в които можете да ядете само една храна. Това може да бъдат плодове, зеленчуци или напитки.

Най-добрите монодиети, които помагат в борбата с наднорменото тегло:

1. Кефир. Пийте напитката през равни интервали, препоръчителният брой приеми е шест. Приема се 1 ден и половин литър кефир.
2. Извара. Разрешени са четиристотин грама, разделени на четири дози. Уверете се, че процентът на съдържание на мазнини е минимален, в противен случай няма да има полза.
3. Сини сливи. Омекотете половин килограм във вода. Яжте сто грама на равни интервали.
4. Краставица. Купете един килограм зеленчуци, яжте ги през целия ден. Препоръчително е да разделите порции на 6 приема.

Не е нужно да прекарвате много време във фитнеса и да се изтощавате с тренировки. Няма нужда да гладувате и постоянно да се отказвате от нещо. Традиционните методи са ефективни, защото ни осигуряват всичко това. Чрез точното изпълнение на всички рецептите, следвайки препоръките, можете бързо да влезете във форма. Скоро няма да си спомняте, че сте имали проблеми с теглото.

Източник: slim.ru.com

Тази информация достига до Вас благодарение на информационна агенция Булпресс!