Ценни съвети срещу тежък новогодишен махмурлук

При прекаляване с алкохола, особено по празниците, има някои изпитани лекове срещу махмурлук, освен шкембе чорбата

Вода,  пресни плодове, секс, доматен сок, гимнастика, топъл душ и пеене – това са полезни съвети срещу махмурлук.

 Пресни плодове вместо мазна храна

От махмурлук може да се чувствате все едно ви забиват пирони в главата или ви изкормват тялото. Въпреки че в повечето случаи срещу махмурлук се препоръчват шкембе чорба или пържени картофи, плодовете всъщност са идеалната храна, която със скоростта на мълния ще внесе в организма необходимите и загубени витамини.

Сексът лекува и махмурлук

Дори ако сте толкова зле, че на следващата сутрин след алкохолни почерпки главата ви се върти и не можете и си да помислите да се търкаляте из чаршафите, опитайте да правите секс. Няма да съжалявате, защото по този начин ще изхвърлите от тялото отровните вещества. Освен това, добре е известно, че сексът стимулира центровете в мозъка за удоволствие, което също ще ви помогне за завръщането в нормално състояние.

Вода, вода и вода!

Една от най-важните причини, поради която ви е трудно да сте работоспособни сутрин след пиене, е дехидратацията. Така че на организма му липсва вода и трябва спешно да се зареди! Колкото по-рано започнете да пиете вода, толкова по-бързо ще ви бъде по-добре. Най-доброто решение е по време на употребата на алкохол да пийвате и по няколко глътки вода.

Махмурлук: доматен сок – да, грейпфрут – не

Докато вие се наслаждавате на различни алкохолни напитки, вашият организъм изразходва резервите на витамини, като А, В (особено B 6) и С. Липсата на витамини е причината, поради която се чувствате все едно някой ви е изстискал, толкова сте изтощени. Тези необходими съставки можете да възстановите с пиене на портокалов сок, доматен сок или енергийни напитки за спортисти, които са богати на витамини. Но помнете – не консумирайте сок от грейпфрут! Той само ще увеличи гаденето.

Разтегнете мускулите!

Не става на въпрос за бягане или тренировки във фитнеса, защото вероятно няма да сте в състояние, но някои лесни, прости упражнения, могат да бъдат от голяма полза. Движението ще помогне на тялото да изхвърли от себе си вредните съставки, които сте въвели предишната вечер.

Пейте под топъл душ и ще си облекчите махмурлука

Топлият душ помага винаги и навсякъде, както и в този случай. Изкъпете се задължително с топла вода, защото студената вода причинява стесняване на кръвоносните съдове в кожата и периферните органи, което допълнително натоварва сърцето и затруднява дишането. От друга страна, топлата, не твърде гореща вода подобрява кръвоснабдяването на кожата и подобрява работата на сърцето.

Освен че ще се освежите и ще миришете по-хубаво, защото след дълго пиене, никой не мирише като току що набрани цветя. А пеенето под душа е задължително за доброто настроение и срещу махмурлук.

e-zdravey

Тази информация достига до Вас благодарение на информационна агенция Булпресс!