Една чаша вино се равнява на един час във фитнеса

Чаша червено вино на ден може да е достатъчно да ви предпази от затлъстяване. Естествено, ключът е в умерената консумация. Проучвания са доказали, че съдържащият се във виното ресвератрол стимулира функцията на мускулите, костите и сърцето така все едно извършвате физически упражнения във фитнеса.

Но с какво още е полезно виното за нашето здраве:

1. Понижава „лошия“ холестерол – при повишени нива, се образуват атеросклеротични плаки в артериите, което може да доведе до високо кръвно налягане и инфаркт. Виното понижава нивата на „лошия“ холестерол с 12 % и намалява риска от развитието на хипертония.

2. Предпазва сърцето ви – полифенолите в червеното вино поддържат кръвоносните съдове гъвкави и намаляват риска от появата на кръвни съсиреци. Червеното вино има подобен на аспирина ефект да разрежда кръвта.

3. Поддържа кръвната захар в норма – кожата на гроздовите зърна е богат източник на ресвератрол, а той  помага за регулиране на кръвната захар. Това е много важен ефект за диабетиците. Изследвания са показали, че хората, които всеки ден приемат малки количества ресвератрол, са понижили нивата на кръвната захар. Ресвератролът намалява холестерола и кръвното налягане. Учените вярват, че той може да стимулира отделянето на инсулин и да увеличи чувствителността на организма към инсулина.

4. Стимулира имунната система – Антиоксидантите в червеното вино могат значително да засилят имунитета  и да намалят риска от настинки. Проучване показват, че червеното вино може да ускори лечението на инфекции и да понижи нивото на свободните радикали в организма, които са отговорни за появата на различни инфекции и заболявания.

Източник: zdraviste